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今回は寝起きの悪い方必見！の商品「スリープトラッカー」のご紹介です。
寝起きが悪いのは、疲労のせいだけとは限りません。
朝、目覚まし時計で起きた時、すっきりしない、ぼんやりする、二度寝してしまったなどの症状は、深い睡眠時に起こされてしまうことから生じることが多いいそうです。
それは、眠りの深い浅いに拘らず、セットした時間通りにアラームが鳴るからです。
その点スリープトラッカーは、浅い眠りの瞬間をキャッチして起こしてくれるので、スッキリとした快適な目覚めを実現してくれる優れた商品として人気を集めています。
睡眠サイクルを計測して浅い眠りの時に起こしてくれるのは、スリープトラッカーだけだそうで、人は、寝ている間に浅い眠りと深い眠りを繰り返します。
一般に90分がその1サイクルと言われていますが、人によっても、また日によっても異なり、スリープトラッカーは、自分だけの睡眠サイクルをデータとして導き出し、自分だけの睡眠サイクルデータを知ることができるので、ご自身の睡眠の質が解るだけでなく、毎日の生活習慣との因果関係をも知ることができます。
規則正しい生活は自ずと睡眠サイクルも規則正しいものとなっていくもので、スリープトラッカーなら、容易にあなた自身の睡眠サイクルを知ることができるので、あなた自身の毎日の生活習慣の改善にお役立ていただけるのではないでしょうか。
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