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こんばんみ〜。今回はフィットネスクラブを展開している＜オアシス＞より、下半身の筋肉をしっかり刺激しながら、有酸素運動もできる“ヒップシェイパー”のご紹介です。

太りづらい、リバウンドしにくい身体を手に入れるには筋肉が必要で、筋肉には脂肪を燃やす役割があり、筋肉がないと痩せにくく、リバウンドしやすいといわれています。
そのためには全身の筋肉量の約７０％が集中しているといわれている下半身を使うことが大事で、しかも簡単で楽に運動をするには“横運動でひねりを加える”ことが効率的とされています。
“ヒップシェイパー”なら足をスライドさたり、ひねりを加えることで、日常生活ではあまり使わない部位に刺激を与え、筋肉に効率よくアプローチして、ひねる運動を加えることで、お尻や足、腹筋運動をサポートしてくれます。
日常では使えない曲線的な動きが股関節（骨盤を支える筋肉）まわり、腹筋などに効果をもたらし、ゴムが縮むことで負荷がかかるので動きが大きくなればなるほど加速度的に筋肉に刺激が入り、ゴム素材なので、大きな音が出にくいのもポイントです。

また、乗って滑らすだけの簡単運動のため、どなたでもお使いいただけて、動きの大きさを変えたり姿勢を変えるだけで、いろいろな運動ができ、特にパッド部分を柔らかくしているので、立たなくても運動でき、基本的な使い方である両足開脚をゆっくり行なえばお尻、太もも（外もも、内ももなど）に、片足運動なら筋肉を刺激しながらバランス矯正にも役立ちます。
さらにトレーニングしたい方にはツイスト運動もでき、二の腕、背中、お腹周りもトレーニングできて、レールをはめてレバーを押すだけの簡単組み立てで、レールをつければ、立てて収納も可能な、全身の筋肉量の約７０％が集中しているといわれている下半身の筋肉トレーニングと有酸素トレーニングを同時に行なえ、効率よく美尻、美脚づくり！有酸素運動で、気になるお腹周りのくびれづくりもサポートしてくれる“ヒップシェイパー”で、スレンダー美人へ！

ヒップシェイパーはこちら
＊動画をご覧になれますので、ご購入の参考にしてくださいませ。

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